Planificar con TDAH
Un planificador semanal para cuando todo vive en tu cabeza
Si tu lista de tareas es un remolino de cosas a medio recordar, empezar es lo más difícil. Suéltalo todo de una vez; Cadie lo convierte en un plan que puedes seguir un toque a la vez.
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Gratis para empezar. Sin cuenta, sin iniciar sesión.
Un planificador, no un consejo médico. Cadie no diagnostica ni trata el TDAH. Si buscas apoyo con el TDAH en sí, habla con un médico o un especialista cualificado.
Por qué planificar puede parecer imposible
Muchas personas con TDAH describen el mismo bucle. La semana está llena de cosas por hacer, todas están en tu cabeza a la vez y ninguna tiene un primer paso claro. Un planificador con casillas vacías añade otro trabajo: decidir qué va dónde. Así que la planificación espera, y la semana pasa igual.
El tiempo también puede ser escurridizo. Algo que “lleva cinco minutos” lleva cuarenta, la tarde desaparece y la lista de mañana es más larga que la de hoy. Los planes hechos para días perfectos se rompen con el primer día real.
Cadie está pensada para ese bucle. Tú no organizas nada: vacías la cabeza, respondes con un par de toques y la organización queda hecha.
Cómo ayuda Cadie
Menos decidir, más hacer
Un volcado de ideas, sin formularios
Escribe o di todo de una vez, en cualquier orden; las frases a medias son bienvenidas. No hay campos, categorías ni colores que elegir.
Pocas preguntas, a veces ninguna
Cadie solo pregunta lo que cambiaría el plan, hasta cuatro toques rápidos, y nunca pregunta lo mismo dos veces.
Hoy muestra solo hoy
Mañana, tarde, noche y lo que viene después. El resto de la semana queda fuera de la vista hasta que lo quieras ver.
Hecho es un toque
Sella una pegatina y está hecho, con un suave pop. Desde un recordatorio, el botón “Hecho” funciona sin abrir la app.
Un temporizador para una sola cosa
Inicia una sesión de concentración en una sola cosa y Cadie te acompaña hasta que termines. Pausa, añade cinco minutos o termina antes.
Avisos, no regaños
Los recordatorios están desactivados hasta que los activas. Cuando llega uno, es un aviso suave con un botón “Hecho” incluido.
Cuando el día se escapa
Planes que se doblan en vez de romperse
Pasado el mediodía, si vas atrasado, Cadie se ofrece a rescatar el resto del día. Lo que todavía cabe se queda a una nueva hora; lo demás pasa a días más tranquilos de esta semana.
- ¿Con poca energía? Dilo por la mañana y las cosas flexibles pasan a días posteriores, mientras los hábitos diarios se quedan
- ¿Te sientes genial? Adelanta una cosa de mañana
- Un rescate por semana es gratis; Pro te da 10 por semana, escritos por Cadie
Sin culpa incorporada
¿Te saltaste un día? Sigue adelante.
Cadie nunca te regaña, y las tareas nunca muestran una cuenta de días de retraso. Las rachas perdonan un día perdido de cada siete, y una semana nueva siempre está a un volcado de ideas.
Cadie también recuerda lo que le has contado, como “preparar comidas el domingo” o a qué hora empiezas a trabajar, así que planificar la próxima semana requiere todavía menos toques. Puedes ver y hacerle olvidar cualquier cosa que sepa en Ajustes.
Preguntas
Preguntas sobre planificar con TDAH
¿Cadie es una app para el TDAH?
Cadie es un planificador semanal para cualquiera cuya semana vive en su cabeza. Muchas de sus decisiones, como un solo volcado de ideas, muy pocas preguntas, sellar con un toque y cero culpa, nacieron de pensar en cómo planifican los cerebros con TDAH. No es una app médica, de diagnóstico ni de tratamiento.
¿Cadie puede ayudar con los síntomas del TDAH?
Cadie no diagnostica, trata ni controla ninguna condición, y no sustituye el consejo de un médico o especialista. Lo que sí puede hacer es quitarte de encima el paso de planificar, para que la semana tenga una forma que puedas seguir.
¿Tengo que planificar todos los días?
No. Planificas una vez para la semana, y Hoy muestra lo siguiente cada día. Cuando algo cambia, díselo a Cadie en una frase y ella rehace la semana.
¿Y si ignoro la app unos días?
No pasa nada malo. Cadie nunca regaña. Un día perdido de cada siete se congela para que tu racha se mantenga, y puedes planificar una semana nueva cuando estés listo.
¿Puedo usarla sin notificaciones?
Sí. Los recordatorios son opcionales. Sin ellos, el widget de la pantalla de inicio y la nota de la mañana de Cadie en la app muestran lo que trae el día.
Más sobre cómo planificar tu semana
Vacía tu cabeza. Recupera tu semana.
Cuéntale a Cadie todo lo que tienes en mente. Ella le encontrará un lugar.
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