指南
只有你一个人时，最好用的家务 App
搜家务 App，出来的都是家庭值日表、孩子奖励和零花钱管理。如果你一个人住、伴侣有自己的一套，或者合租时各管各的，你需要的是别的东西。下面这些 App 值得一试。
更新于 2026年11月5日 · Cadie 是我们的 App。我们尽量公平对待其他 App，也会说明 Cadie 做不到的地方。
简短清单
- Cadie：最适合根据一张清单规划一整周（我们的 App）
- Tody：最适合按房间、到时候就打扫
- Sweepy：最适合以后可能要共享的每日打扫清单
- Todoist 或 TickTick：最适合已经离不开待办 App 的人
- Habitica：最适合把家务变成游戏才坚持得下去的人
一览
| App | 最适合 | 帮你规划一周 | 价格 |
|---|---|---|---|
| Cadie | 家务和日常，排进你的一周 | 是，根据一张清单 | 免费；Pro 每月 $7.99 或每年 $49.99 |
| Tody | 按房间打扫，到时候就做 | 否，只显示该做的 | 一次性购买，iPhone 上 $6.99 |
| Sweepy | 跨房间的每日打扫清单 | 只规划打扫，需完整版 | 可免费开始；每月 $3.99 或每年 $19.99 |
| Todoist / TickTick | 在常用的待办 App 里设重复任务 | 否，每个日期自己选 | 有免费版；付费版功能更多 |
| Habitica | 把家务和习惯变成角色扮演游戏 | 否 | 免费；可选订阅 |
价格为 2026年11月5日 美国商店显示的价格。你的商店会显示你所在地区的价格，其他 App 的价格也会变化：购买前请确认。
一个人时要看什么
- 固定日子和节奏：周二倒垃圾，每周洗两次衣服，周六打扫浴室。
- 轻松的一天：一个人能做的有限，App 应该把活儿分散开，而不是堆在一起。
- 设置少：在你花一小时填表之前，它就该帮上忙。
- 宽容：错过一天，不该让一切都崩掉。
Cadie
Cadie 是我们的 App，请把这一点考虑进去。你像给朋友发消息一样一次写下所有事，Cadie 就会给每项家务和日常安排一个避开工作和睡眠的日子和时间。“今天”只显示今天的事；做完一件盖一个章，还能收集贴纸。一天乱了套，“拯救今天”会把剩下的事挪到更轻松的日子。用内置规划规划是免费的，还能试用 1 次 AI 规划的一周。它规划一个人的一周，不能共享。看看家务计划是怎么运作的。
Tody
Tody 按房间整理打扫，显示每项任务有多该做了，让你先打扫需要的地方。如果打扫就是全部、你喜欢自己决定什么时候做，它很合适。它不会给任务安排星期几，关注的是家，而不是你的一周。阅读Cadie 对比 Tody。
Sweepy
Sweepy 会列出跨房间的每日打扫清单，为家庭设计，如果你以后可能要共享，这一点很重要。免费版限制房间和任务数量；完整的计划需要订阅。阅读Cadie 对比 Sweepy。
Todoist 或 TickTick
如果你已经用待办 App 管理生活，像“每周六吸尘”这样的重复任务，免费就能解决大部分问题。每个日期都由你自己选，一天出了状况时，也没有什么会帮你分散负担或调整安排。
Habitica
Habitica 把习惯和家务变成有角色、金币和任务的角色扮演游戏。如果积分和连续记录能激励你，这是个有趣的坚持方式；但它不会规划事情什么时候做。
我们的看法
如果打扫就是全部，先试 Tody。如果你想把家务、健身、买菜和这一周的其他事放进一个从容的计划，先试 Cadie：规划免费，一分钟就知道适不适合你。