适用于 iPhone 和 Android 的温柔周计划

把家务告诉 Cadie,收获真正合适的一周。

把心里的事一股脑写下来。Cadie 问你几个小问题,然后围绕你的工作和睡眠,排出从容的一周。你只需要盖章完成。

  • 即将上线iPhone
  • 即将上线Android

免费开始 · 无需账号 · 你的一周留在你的手机里

试一试:把你的一周告诉 Cadie

点几个标签,或者自己输入,然后点“规划这周”。

这只是快速预览。App 会根据你的工作、睡眠和回答来安排。

是不是很熟悉?

从周日晚上的焦虑,到一目了然的一周

  • 我有 ADHD
  • 刚有宝宝,毫无规律
  • 第一次自己住
  • 考试加洗衣服
  • 总忘记做家务
周日 21:40,在你脑子里

所有事一起涌来,却没有一件落到具体哪天。你躺在床上,翻来覆去地盘算。

周一,有 Cadie 在
Cadie 的“今天”页面:早上好、一排日期印章、已盖章 1/3、Cadie 的早安小纸条,以及贴纸卡片形式的今日任务。

每件事都有自己的日子和合适的时间。“今天”只显示今天。点一下就盖章。

怎么用

乱糟糟的清单进去,从容的一周出来

从头到尾大约一分钟。不用模板,不用颜色分类。

  1. “一股脑写下”页面:“有什么要做的?”,输入了洗衣服、买菜、备餐和健身,下方是“规划这周”按钮。

    清空你的脑袋

    打字或者说出来,就像给朋友发消息:洗衣服、周末买菜、健身三次、给妈妈打电话。不用填表。

  2. Cadie 问“你喜欢什么时候去健身?”,下面是“早上”“下午”“晚上”三个选项。

    Cadie 问你几个小问题

    只问会影响计划的事,比如你喜欢什么时候去健身。点一下就能回答。有时她一个问题都没有。

  3. 排好的一周:洗衣服每周一次、周六买菜、周日备餐、健身三次,下方有“看起来不错”和“换个计划”按钮。

    几秒钟,一周就排好

    每件事都落在某一天,避开你的工作和睡眠,不会扎堆。用一句话改动任何地方,然后说“看起来不错”。

保证不用填表。告诉我你在想什么就好。

一周所需,都在这里

为真实生活准备的温柔工具

日子会走偏,计划会变。Cadie 陪你一起调整,而不是让你从头再来。

“本周”页面:七个日子口袋,其中六个是带星的绿色,已盖章 27/29,Cadie 在问周日要不要轻松一点。

看一周轻轻呼吸

每一天都是一个装着贴纸小圆点的口袋。全部盖章的日子会变绿并亮起一颗星。某天看起来太满时,Cadie 会主动帮你减负。

修改页面:输入框里写着“把健身改到早上”,下面有“今天轻松一点”“我周四周五不在”等建议。

说一句,就改好了

用平常的话写下你想怎么改。Cadie 只改你要求的部分,并在保存前先给你看新的一周。

拯救今天:“给你一个更温柔的晚上”,今晚的任务被挪到更晚的时间,下方有“接受”按钮。

一天失控时,给你一个温柔的晚上

过了中午,如果你落后了,Cadie 会主动帮你拯救今天剩下的时间:还来得及的留下,其余的挪到更轻松的日子。

  • “今天”,一次点一下

    点一下贴纸就盖章完成。轻轻一声“啵”,啪地一贴,接着下一件。Cadie 每天早上会留一张小纸条。

  • 整周一眼看清

    七个小口袋,一天一个。满满的日子会变绿并亮起一颗星。你能看见这一周在轻轻呼吸。

  • 用一句话来修改

    “把健身改到早上。”“我周四不在。”Cadie 会重新排好这一周,保存前先给你看。

  • 进度落后?拯救今天

    Cadie 把剩下的事挪到更轻松的日子,留下今晚真正要紧的。不自责,只有一个更温柔的晚上。

    每周免费一次,Pro 每周 10 次
  • 温柔的提醒

    该做的时候轻轻提醒你一下,通知里就有“完成”按钮。从不让你内疚。

  • 待办单独放

    续护照、还图书馆的书。一次性的事有自己的清单和提醒,不混进你的日常事项。

  • 家务里的小清单

    买菜里装着购物清单,收拾行李里装着行李清单。边做边勾掉;Pro 会帮你起草清单。

  • 每周回头看看

    你最顺利和最吃力的日子,以及哪些事落下了。有了 Pro,Cadie 会写一份回顾,并建议下周可以试试的调整。

  • 专注做一件事

    从任何任务开始一个专注计时。Cadie 会一直陪着你,直到完成。

认识 Cadie

一个站在你这边的小伙伴

她陪你做计划,为你加油,跟你道晚安。她从不唠叨,也从不让你觉得自己落后了。

  • 打招呼
  • 留一张早安小纸条
  • 为满满的一天开心
  • 为满满的一周开派对
  • 道晚安

盖章完成,赢取贴纸,打扮 Cadie。

每一个全部盖章的日子都会获得一张贴纸,形状由星期几决定,颜色由当天做的事决定。贴纸能解锁帽子、手持小物和 Cadie 房间的装饰,她走到哪里都穿着你给她搭的衣服。

  • 3 张贴纸解锁派对帽,7 张解锁毛线帽,30 张解锁皇冠
  • 整周都盖满章,会有更盛大的庆祝
  • 牛仔帽、墨镜、房间里的小猫,还有更多
你的贴纸本:25 张形状各异的贴纸,再集 3 张就能解锁鱼缸,下方有“打扮 Cadie”按钮。
打扮 Cadie:Cadie 戴着牛仔帽和墨镜,撑着雨伞,房间里有一只猫和一扇窗,下方是一排可选的帽子。

待办

一次性的事,有自己的清单

续护照,约牙医。待办不混进你的日常事项,一周就能保持从容。给它设个日期和提醒,完成后勾掉,它就自己归档了。

  • 已逾期、今天、即将到来、以后再说,自动帮你分好
  • 提醒通知里直接有“完成”和“1 小时后”
  • 从不标红,也从不显示逾期了几天
待办列表:已逾期、今天和即将到来三个分区,里面有还图书馆的书、续护照、取干洗衣物等卡片。

App 之外

你的一天,就在你看得到的地方

在主屏幕上盖章。在锁定屏幕上放一个专注计时。看一眼,点一下,搞定。

iPhone 主屏幕上的“今天”小组件:洗衣服、去健身、备餐,已完成 1/3。
主屏幕小组件,iPhone 和 Android 都有。点一行就能盖章。
iPhone 锁定屏幕上的实时活动:正在专注、备餐、倒计时和 “完成”按钮。
iPhone 上的实时活动(Live Activity)。专注计时显示在锁定屏幕和灵动岛上。

Android 上的快捷设置图块会显示下一件事,点一下就能盖章。在 iPhone 上,控制中心的控件也能做到。

为什么不直接用……

你手头已有的工具?

当然可以。不过有这些不同。

  • ……空白计划本?

    一般工具给你一张空表格。每个周日,做计划都是你自己的事。

    用 CadieCadie 根据你一次说完的内容填好整周,生活有变时再帮你重排。

  • ……待办清单?

    一般工具越写越长,没有具体日子。每件事都像是现在就得做。

    用 Cadie每件家务都有一天和一个时间,并按自己的节奏回来。

  • ……习惯打卡?

    一般工具只算每天的连续天数。一周两次的家务放不进去,漏一天就像失败了。

    用 Cadie从每天到每周一次,什么节奏都行,七天里漏一天也会被冻结。

你的顾虑,我们来回答

大家最先问的问题

  • 我的一周是私密的吗?

    不需要创建账号:不用注册,不用邮箱。你的日常事项、计划和待办都存在手机上。AI 计划会经过我们的服务器生成,但不会被保留。没有广告,没有追踪。隐私政策

  • 漏掉一天会怎样?

    什么坏事都不会发生。Cadie 从不责备你。任意七天里漏掉的一天会被冻结,连续打卡不会中断;“拯救今天”还会把剩下的事挪到更轻松的日子。

  • 我真的能坚持下去吗?

    Cadie 让每一天都保持轻松,因为小小的计划才容易坚持。盖章只需点一下,每个满满的日子都能赢一张贴纸,贴纸还能打扮 Cadie。

  • 要花多少钱?能取消吗?

    安排一周、提醒、小组件和贴纸本都是免费的。Pro 每年 $49.99(每月约 $4.17),含 7 天免费试用;或每月 $7.99。随时可以在应用商店的订阅中取消。

价格

安排一周免费,额外功能交给 Pro。

没有广告,没有倒计时。随时可以在应用商店的订阅设置中取消。

免费版

$0

无需账户和银行卡

从容一周所需的一切。

你将获得:

  • 一股脑写下,排好一周
  • “今天”和“本周”,点一下就盖章
  • 提醒和 Cadie 的早安小纸条
  • 主屏幕小组件
  • 贴纸本,以及用贴纸赢来的装扮
  • 带提醒的待办
  • 1 个 AI 计划来试用 Cadie,之后是永远免费的内置规划

永久免费。内置规划器不需要密钥,也不需要联网。

Pro 月付

$7.99/ 月

随时取消

完整的 Cadie Pro,按月收费。

包含免费版的全部功能,另外还有:

  • 每周 15 个 AI 计划,含用一句话修改
  • 拯救今天,每周 10 次
  • Cadie 帮你起草智能清单,每周 20 份
  • Cadie 的全部衣橱:所有帽子、小物和房间装饰
  • Cadie 亲笔写的每周回顾

月付没有免费试用。在商店的订阅设置里取消,Pro 可用到当月结束。

Pro 年付

$49.99/ 年

7 天免费试用省 48%

完整的 Cadie Pro,每年收费一次。

Pro 月付的全部内容,再加上:

  • 付费前先免费 7 天
  • 折合每月 $4.17,每年收费一次
  • 试用结束前 Cadie 会提醒你

免费试用仅限年度方案。试用结束前 Cadie 会提醒你;在第 7 天之前取消,就不会扣费。

价格可能因国家或地区而异,以应用商店显示的为准。

常见问题

好问题

Cadie 免费吗?

免费。安排一周、“今天”和“本周”视图、盖章、提醒、Cadie 的早安小纸条、小组件、贴纸本和待办都是免费的。你有 1 个 AI 计划来试用 Cadie,之后内置规划会继续在你的手机上免费工作。Cadie Pro 每周提供 15 个 AI 计划、“拯救今天”(每周 10 次)、智能清单(每周 20 份)、她亲笔写的每周回顾,以及 Cadie 的全部衣橱。

需要注册账号吗?

不需要。没有注册,没有登录,也不用邮箱。打开 App,就可以开始告诉 Cadie 要做些什么。

我的一周存在哪里?

在你的手机上。你的日常事项、计划、待办以及 Cadie 记住的事情都保存在设备里。用备份设置新手机时(iPhone 上的 iCloud 备份或“快速开始”,Android 上的系统自带备份),它们会一起迁移过去。

Cadie 用 AI 做计划时,我的清单会去哪里?

你的清单和 Cadie 的提问会发送到我们的服务器,服务器再交给 AI 模型写出计划并传回来。我们不保留你写的内容;服务器只统计你用了几个 AI 计划。如果你希望什么都不离开手机,内置规划可以完全离线使用。

漏掉一天会怎样?

什么坏事都不会发生。Cadie 从不责备你。任意七天里漏掉的一天会被“冻结”,连续打卡不会中断。如果某天实在失控了,“拯救今天”会把剩下的事挪到更轻松的日子。

它是专为 ADHD 设计的吗?

Cadie 适合所有把一周都装在脑子里的人。很多设计(一股脑写下、只问几个问题、点一下就盖章、没有愧疚感)都来自对 ADHD 大脑的思考。它是一个计划工具,不是医疗或治疗类 App。

免费试用怎么算?

年度方案前 7 天免费。试用结束前 Cadie 会提醒你。在第 7 天之前到 App Store 或 Google Play 的订阅里取消,就不会扣费。月度方案没有试用。

怎么取消 Pro?

Pro 是普通的 App Store 或 Google Play 订阅,所以在那里的订阅设置里取消即可。在已付费的周期结束前,你仍然可以使用 Pro。

可以在按月和按年之间切换吗?

可以。在 App Store 或 Google Play 的订阅设置里更换方案;切换和剩余时间的折抵由商店处理,Cadie Pro 全程保持有效。

达到 Pro 的上限会怎样?

什么都不会停。Pro 的 AI 功能有每周合理使用上限(15 次 AI 计划、10 次救援、20 次清单草稿),每周一重置。达到上限后,内置规划器、Cadie 基于规则的救援和她自带的清单模板会继续工作到下一周,你永远不会被要求多付钱。

怎么删除我的数据?

在 App 里依次进入“设置 → 数据 → 删除我的数据”。它会抹掉手机上的所有内容;如果你用过 AI 计划,还会删除我们服务器上的匿名 ID 和使用次数。

什么时候能用上?

Cadie 即将登陆 App Store 和 Google Play。

从容的一周,从一股脑写下开始。

把心里的事告诉 Cadie,剩下的交给她。

  • 即将上线iPhone
  • 即将上线Android