指南
只有你一個人時，最好用的家務 App
搜尋家務 App，出來的都是家庭值日表、孩子獎勵和零用錢管理。如果你一個人住、伴侶有自己的一套，或者合租時各管各的，你需要的是別的東西。下面這些 App 值得一試。
更新於 2026年11月5日 · Cadie 是我們的 App。我們盡量公平對待其他 App，也會說明 Cadie 做不到的地方。
簡短清單
- Cadie：最適合根據一張清單規劃一整週（我們的 App）
- Tody：最適合按房間、到時候就打掃
- Sweepy：最適合以後可能要共用的每日打掃清單
- Todoist 或 TickTick：最適合已經離不開待辦 App 的人
- Habitica：最適合要把家務變成遊戲才撐得下去的人
一覽
| App | 最適合 | 幫你規劃一週 | 價格 |
|---|---|---|---|
| Cadie | 家務和日常，排進你的一週 | 是，根據一張清單 | 免費；Pro 每月 $7.99 或每年 $49.99 |
| Tody | 按房間打掃，到時候就做 | 否，只顯示該做的 | 一次買斷，iPhone 上 $6.99 |
| Sweepy | 跨房間的每日打掃清單 | 只規劃打掃，需完整版 | 可免費開始；每月 $3.99 或每年 $19.99 |
| Todoist / TickTick | 在常用的待辦 App 裡設定重複工作 | 否，每個日期自己選 | 有免費方案；付費方案功能更多 |
| Habitica | 把家務和習慣變成角色扮演遊戲 | 否 | 免費；可選訂閱 |
價格為 2026年11月5日 美國商店顯示的價格。你的商店會顯示你所在地區的價格，其他 App 的價格也會變動：購買前請確認。
一個人時要看什麼
- 固定的日子和節奏：週二倒垃圾，每週洗兩次衣服，週六打掃浴室。
- 輕鬆的一天：一個人能做的有限，App 應該把工作分散開，而不是堆在一起。
- 設定少：在你花一小時填表之前，它就該幫上忙。
- 寬容：錯過一天，不該讓一切都垮掉。
Cadie
Cadie 是我們的 App，請把這點考慮進去。你像傳訊息給朋友一樣一次寫下所有事，Cadie 就會替每項家務和日常安排避開工作和睡眠的日子和時間。「今天」只顯示今天的事；做完一件蓋一個章，還能收集貼紙。一天亂了套，「拯救今天」會把剩下的事移到比較輕鬆的日子。用內建規劃規劃是免費的，還能試用 1 次 AI 規劃的一週。它規劃一個人的一週，不能共用。看看家務計畫怎麼運作。
Tody
Tody 按房間整理打掃，顯示每項工作有多該做了，讓你先打掃需要的地方。如果打掃就是全部、你喜歡自己決定什麼時候做，它很適合。它不會替工作排星期幾，關注的是家，而不是你的一週。閱讀Cadie 與 Tody 比較。
Sweepy
Sweepy 會列出跨房間的每日打掃清單，為家庭設計，如果你以後可能要共用，這點很重要。免費版限制房間和工作數量；完整的計畫需要訂閱。閱讀Cadie 與 Sweepy 比較。
Todoist 或 TickTick
如果你已經用待辦 App 管理生活，像「每週六吸地」這樣的重複工作，免費就能解決大部分問題。每個日期都由你自己選，一天出狀況時，也沒有什麼會幫你分散負擔或調整安排。
Habitica
Habitica 把習慣和家務變成有角色、金幣和任務的角色扮演遊戲。如果積分和連續紀錄能激勵你，這是有趣的堅持方式；但它不會規劃事情什麼時候做。
我們的看法
如果打掃就是全部，先試 Tody。如果你想把家務、健身、買菜和這一週的其他事放進一個從容的計畫，先試 Cadie：規劃免費，一分鐘就知道適不適合你。